Ce sport qu'on pensait interdit après 50 ans est pourtant idéal pour garder la forme quand on vieillit

Pratiquer une activité sportive est essentiel quand on vieillit pour garder la forme et la ligne, les femmes ayant tendance à prendre du poids à la ménopause . Mais les os se faisant plus fragiles avec l'âge, certains sports sont plus adaptés que d'autres. La marche nordique notamment est idéale pour perdre du poids après 50 ans sans violenter son corps, tout comme le légèrement plus intense rucking . Le pilates permet quant à lui de maigrir du ventre sans impact dangereux pour l'organisme. On a d'ailleurs tendance à penser que les disciplines à faible impact sont les meilleures à partir de la cinquantaine. Que nenni ! Un sport qu'on a tendance à bannir en vieillissant à cause de son dynamisme